Übergewicht bei Kindern

Durch das Leben in der Stadtwohnung, die Berufstätigkeit beider Elternteile und aus vielen anderen Gründen bewegen sich Kinder in der Freizeit immer weniger.

Dies führt zu einem Kreislauf aus immer weniger Bewegung und steigendem Gewicht, das bereits vielen Schülern der ersten Grundschulklassen körperlich und seelisch zu schaffen macht.

Die „Fress-Narkose“ Gibt es sie wirklich?

Es gibt Kinder, die gern viel essen, es gibt aber auch genauso viele Kinder, die von klein auf zum Zuviel-Essen gezwungen werden! Essen macht ruhig und schläfrig, wer isst, schreit weniger und schläft länger.

Mütter vergleichen stolz die Messergebnisse der Kinderärzte und freuen sich über ihren kräftigen Jungen, der bereits mit zwei Jahren soviel isst wie ein Erwachsener.

Diese Kinder werden überfüttert von Eltern, die es gut meinen und es falsch machen. Den Mut, den Löffel hinzulegen, wenn das gesunde Sättigungsgefühl verspürt wird, müssen diese Kinder finden lernen.

Eltern steuern durch ihre Vorbildfunktion

Eltern sind Vorbilder, im Guten wie im Schlechten. Sitzen Sie nach Dienstschluss nur noch vor dem Fernseher, können Sie von Ihrem Nachwuchs nichts Einfallsreicheres erwarten.
Ist Übergewicht und Motivationslosigkeit ein wirkliches Problem in Ihrer Familie, sollten Sie sich mit dem Kind auf Augenhöhe begeben und überlegen, ob es wirklich so bleiben muss oder nicht!

Sport muss Spaß machen, sonst bleibt es bei einem Strohfeuer, beginnen Sie mit kleinen Ritualen, einem flotten Spaziergang von 20 Minuten vor dem Abendbrot, der sich dann steigert, verlängert.

Im Schwimmbad kann herrlich gespielt werden, mit Ringen und Schaumstoffelementen sind zwei Stunden wie im Fluge herum.

Durch Sport zu einem neuen Lebensgefühl

Durch sportliche Betätigung nehmen Kinder nicht automatisch viele Kilos bis hin zum Wunschgewicht ab.

Durch Sport geschehen aber Veränderungen in der allgemeinen Verhaltensweise und im Lebensgefühl, die zu einer veränderten Nahrungsmittelaufnahme führen. Spaß beim Sport führt zu einem Lebensinhalt, der vorher nicht existierte.

Ob im Verein oder in der Gruppe von Freunden, Spiel und Bewegung, besonders an frischer Luft, fördern die gute Laune, lassen die Gedanken um Süßigkeiten und Snacks schnell verschwinden.